Mi objetivo es ayudarte a instaurar hábitos que duren para siempre. Enseñarte a diferenciar entre los alimentos que te benefician y aquellos que son perjudiciales para tu salud. Y que adquieras los conocimientos necesarios para tener una mayor conciencia y control sobre tu alimentación. Que aprendas a conectar con tu cuerpo y con tus necesidades emocionales y nutricionales.

Saber elegir que alimentos deben de estar en tu despensa y como combinar esos alimentos para que tu plato sea saludable, es parte de lo que trabajaremos en consulta.

Lo que yo te propongo es un plan de alimentación basado en la “no dieta”, ya que, para mí, cuidar la alimentación está muy lejos de sufrir y de restricciones extremas que nada benefician a nuestro organismo. Una de las cosas que considero muy importantes en un estilo de vida saludable, es que hay que disfrutar comiendo. Preparar recetas deliciosas que nos hagan disfrutar de cuidarnos cada día, nos ayudará a ir adquiriendo nuevos hábitos, que se mantendrán a largo plazo.

Son muchos los beneficios que experimentas cuando te alimentas bien: tienes más energía, te encuentras más feliz, bajas grasa, eliminas ansiedad, …

Por tanto, lo que NO vas a encontrar en mi consulta, es la típica dieta inflexible y baja en calorías, que está más que comprobado que no funciona y además no es saludable.

Te haré planes de alimentación totalmente personalizados según tus gustos, horarios, preferencias, … Te guiaré en tu camino, avanzando a tu lado y proporcionándote las herramientas y la ayuda necesaria para tener los conocimientos, la información y la motivación que te hagan alcanzar tus objetivos.

DESARROLLO DE CONSULTAS ONLINE

PACK INICIAL DE ASESORÍA NUTRICIONAL (Incluye 2 consultas iniciales y 3 seguimientos):

  • Visita 1 (60-75 min): entrevista inicial exhaustiva + elaboración del plan personalizado.

Realizaré una entrevista para disponer de toda la información necesaria: hábitos de alimentación y estilo de vida, condición física, historial médico y personal, y definición de objetivos. Seguidamente diseñaré tu plan de alimentación individualizado, con una estrategia de actuación totalmente personalizada que trabajaremos juntos en las próximas sesiones.

Visita 2 (30-45 min): entrega y explicación con calma del plan elaborado en los días posteriores de la visita inicial (entre 5 y 7 días), así como de los primeros pasos que llevaremos a cabo en este proceso de aprendizaje. Además, se proporcionarán diferentes documentos con información que te ayudarán a alcanzar tus objetivos.

  • Visitas de seguimiento (30-40 min): chequeo del progreso y evolución. Educación alimentaria y entrega de material y herramientas sobre las cuales seguir trabajando de forma guiada para ir adquiriendo nuevos hábitos y estilo de vida saludable.

CONSULTAS DE SEGUIMIENTO

Las consultas de seguimiento (30-40 min) donde seguiremos evaluando y trabajando en aquello que necesite…. Hay dos modalidades:

  • Pack de 4 consultas …
  • Consultas sueltas: …

TARIFAS

PACK INICIAL DE ASESORÍA NUTRICIONAL: Incluye las dos visitas iniciales, 3 visitas de seguimiento y tiempo empleado fuera de consulta para la elaboración del plan nutricional y demás documentos – 180€ (El tiempo máximo para gastar el pack son 4 meses)

PACK SEGUIMIENTO (Sólo disponible después de haber disfrutado del pack inicial): Incluye 4 visitas a usar en un máximo de 4 meses – 120€

SESIONES SUELTAS: 40€

Este plan es para ti si:

  • Quieres mejorar tu calidad de vida y hacer una buena prevención de la salud.
  • Necesitas bajar o aumentar de peso.

*Se puede cambiar la fecha de la cita con una antelación mínima de 48 horas. Si se avisa con menos de 48 horas no se aceptarán cambios, quedando anulada la cita sin posibilidad de devolución de dinero.

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